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Was ist eigentlich Hochsensibilität?

Hochsensibilität beschreibt eine Eigenschaft, durch die Menschen besonders viele Reize aus ihrer Umgebung aufnehmen. Forschungen belegen, dass 15-20% der Bevölkerung betroffen sind. Über die Sinnesorgane erreichen täglich extrem viele Eindrücke unser Gehirn. Würden wir all diese Reize bewusst wahrnehmen, wäre unser Organismus komplett überfordert. Daher besitzen wir Reizfilter, die wichtige Reize ins Bewusstsein und Unwichtiges ins Unterbewusstsein weiterleiten.

 

Die Reizfilter hochsensibler Menschen sind besonders durchlässig, so dass eine übermäßig große Menge an körperlichen und emotionalen Außenreizen auf sie einströmt und verarbeitet werden muss. Daher haben hochsensible Personen oft große Schwierigkeiten in Menschenmassen, in denen Geräusche, Gerüche, visuelle Eindrücke und Emotionen auf sie einzuprasseln scheinen.

 

Sie schildern oft, dass sie sich schon in ihrer Kindheit unverstanden und anders gefühlt haben. Sie sehen sich regelmäßig mit Aussagen konfrontiert wie „Du bist aber empfindlich.“ oder „Nimm Dir nicht immer alles so zu Herzen“. In Folge stellen sie ihre eigene Wahrnehmung in Frage. Leider wissen nur wenige Menschen, dass sie hochsensibel sind, was zu Problemen im Alltag und nicht selten zu Krankheitsbildern aufgrund der Überreizung von Körper, Geist und Seele führt.

 

HochsensibilitätHochsensibilität

 

 

 

Es erleichtert sehr, eine Erklärung für diese eigene Art der Wahrnehmung zu haben. In speziellen Coachings kann getestet werden, ob jemand hochsensibel ist. Dort können Hochsensible Strategien lernen, gut mit dieser besonderen Gabe zu leben, Reizüberflutung zu vermeiden und die eigenen Grenzen besser wahrzunehmen und einzuhalten, um so wieder zu mehr Lebensfreude und Energie zu gelangen.

 

 

 

 

In unserer Praxis arbeiten wir seit mehreren Jahren speziell mit hochsensiblen und hochsensitiven Menschen. Spannend ist, dass anfangs viele dieser Menschen ursprünglich mit ganz anderen Themen zu uns kamen und sich im Verlauf der gemeinsamen Arbeit herausstellte, dass wir nur über Symptome sprachen. Die Ursache zahlreicher Probleme lag darin begründet, dass diese Personen nichts von ihrer Hochsensibilität wussten und häufig in einem Zustand der ständigen Überforderung und Überreizung lebten.

 

Weiß man, was Hochsensibilität ist und welche Strategien helfen, nicht ständig überreizt zu sein, ist es eine ganz besondere wunderbare Gabe, die das Leben sehr bereichern kann.